とうもろこし

• 写真で袋や器（風袋）に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
• 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点（80kcal）重量あたりで表示しています。
• 野菜（きのこ・海藻）の「点数」は１点＝350gで計算した点数、「1点重量」は1点＝80kcalの重量を記載しています。

1本

重量：

廃棄込み275g
廃棄除く138g

点数：

0.39点

廃棄率：

50%

1点重量：

85g

たんぱく質

3.1g

脂質

1.4g

炭水化物

14.3g

カリウム

247mg

葉酸

81㎍

食物繊維

2.6g

実のみ１本

重量：

153g

点数：

0.44点

50g（実のみ）

重量：

50g

点数：

0.14点