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とうがん

  • 写真で袋や器(風袋)に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
  • 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点(80kcal)重量あたりで表示しています。
  • 野菜(きのこ・海藻)の「点数」は1点=350gで計算した点数、「1点重量」は1点=80kcalの重量を記載しています。

100g

とうがんの画像
重量:
100g
廃棄込み重量143g
点数:
0.29点
廃棄率:
30%
1点重量:
500g
たんぱく質
2.5g
脂質
0.5g
炭水化物
19.0g
カリウム
1000mg
1.0mg
葉酸
130㎍
ビタミンC
195mg
食物繊維
6.5g

50g

とうがんの画像
重量:
50g
点数:
0.14点