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花にら

  • 写真で袋や器(風袋)に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
  • 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点(80kcal)重量あたりで表示しています。
  • 野菜(きのこ・海藻)の「点数」は1点=350gで計算した点数、「1点重量」は1点=80kcalの重量を記載しています。

1束

花にらの画像
重量:
廃棄込み114g
廃棄除く108g
点数:
0.31点
廃棄率:
5%
1点重量:
300g
たんぱく質
5.7g
脂質
0.6g
炭水化物
17.7g
カリウム
960mg
カルシウム
750mg
1.5mg
レチノール当量
273㎍
ビタミンK
300mg
葉酸
360㎍
ビタミンC
69mg