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小松菜

  • 写真で袋や器(風袋)に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
  • 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点(80kcal)重量あたりで表示しています。
  • 野菜(きのこ・海藻)の「点数」は1点=350gで計算した点数、「1点重量」は1点=80kcalの重量を記載しています。

1束

小松菜の画像
重量:
廃棄込み272g
廃棄除く231g
点数:
0.66点
廃棄率:
15%
1点重量:
570g
たんぱく質
8.6g
脂質
1.1g
炭水化物
13.7g
カリウム
2850mg
カルシウム
969mg
16.0mg
レチノール当量
1482㎍
ビタミンK
1197㎍
葉酸
627㎍
ビタミンC
222mg
クロム
11㎍

生100gを茹でたもの

小松菜の画像
重量:
89g
点数:
0.29点