おかひじき

• 写真で袋や器（風袋）に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
• 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点（80kcal）重量あたりで表示しています。
• 野菜（きのこ・海藻）の「点数」は１点＝350gで計算した点数、「1点重量」は1点＝80kcalの重量を記載しています。

1パック

重量：

廃棄込み81g
廃棄除く76g

点数：

0.22点

廃棄率：

6%

1点重量：

470g

たんぱく質

6.6g

脂質

0.9g

炭水化物

16.0g

カリウム

3196mg

カルシウム

705mg

鉄

6.1mg

レチノール当量

1316㎍

ビタミンK

1457㎍

葉酸

437㎍

ビタミンＣ

99mg

50g

重量：

50g

点数：

0.14点

生50gを茹でたもの

重量：

47g

点数：

0.14点