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シジミ

  • 写真で袋や器(風袋)に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
  • 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点(80kcal)重量あたりで表示しています。
  • 野菜(きのこ・海藻)の「点数」は1点=350gで計算した点数、「1点重量」は1点=80kcalの重量を記載しています。

1点(80kcal)分

シジミの画像
重量:
160g
廃棄込み640g
点数:
1.00点
廃棄率:
75%
たんぱく質
9.0g
脂質
1.6g
炭水化物
6.9g
8.5mg
亜鉛
3.4mg
0.67mg
ビタミンB12
99.8㎍
コレステロール
125mg