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菜の花

  • 写真で袋や器(風袋)に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
  • 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点(80kcal)重量あたりで表示しています。
  • 野菜(きのこ・海藻)の「点数」は1点=350gで計算した点数、「1点重量」は1点=80kcalの重量を記載しています。

1パック

菜の花の画像
重量:
163g
点数:
0.47点
廃棄率:
0
たんぱく質
10.7g
脂質
0.5g
炭水化物
14.1g
カリウム
436mg
カルシウム
384mg
7.0mg
レチノール当量
432㎍
ビタミンK
600㎍
葉酸
816㎍
ビタミンC
312mg

菜の花ゆで50g

菜の花の画像
重量:
50g
点数:
0.14点