ふき（生）

• 写真で袋や器（風袋）に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
• 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点（80kcal）重量あたりで表示しています。
• 野菜（きのこ・海藻）の「点数」は１点＝350gで計算した点数、「1点重量」は1点＝80kcalの重量を記載しています。

100g

重量：

廃棄込み100g
廃棄除く60g

点数：

0.17点

廃棄率：

40%

1点重量：

730g

たんぱく質

2.2g

脂質

0g

炭水化物

21.9g

カリウム

2409mg

リン

131mg

食物繊維

9.5g

ふき茹で50g

重量：

50g

点数：

0.14点