焼きのり

• 写真で袋や器（風袋）に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
• 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点（80kcal）重量あたりで表示しています。
• 野菜（きのこ・海藻）の「点数」は１点＝350gで計算した点数、「1点重量」は1点＝80kcalの重量を記載しています。

1枚

重量：

3g

点数：

0.07点

廃棄率：

0

1点重量：

45g

たんぱく質

18.6g

脂質

1.7g

炭水化物

19.9g

カルシウム

126mg

鉄

5.1mg

食物繊維

16.2g

ヨウ素

945㎍

モリブデン

99.0㎍