きくらげ（乾）

• 写真で袋や器（風袋）に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
• 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点（80kcal）重量あたりで表示しています。
• 野菜（きのこ・海藻）の「点数」は１点＝350gで計算した点数、「1点重量」は1点＝80kcalの重量を記載しています。

5g

重量：

5g

点数：

-点

廃棄率：

0

1点重量：

50g

たんぱく質

4.0g

脂質

1.1g

炭水化物

35.6g

リン

115mg

鉄

17.6mg

マンガン

3.09mg

ビタミンD

42.7㎍

食物繊維

28.7g

5gを水戻ししたもの

重量：

31g

点数：

0.09点