干ししいたけ

• 写真で袋や器（風袋）に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
• 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点（80kcal）重量あたりで表示しています。
• 野菜（きのこ・海藻）の「点数」は１点＝350gで計算した点数、「1点重量」は1点＝80kcalの重量を記載しています。

10g

重量：

廃棄込み10g
廃棄量除く8g

点数：

-点

廃棄率：

20%

1点重量：

45g

たんぱく質

8.7g

脂質

1.7g

炭水化物

28.5g

リン

140mg

ビタミンD

5.7㎍

食物繊維

18.5g

10gを水戻ししたもの

重量：

43g

点数：

0.12点