とうがん

• 写真で袋や器（風袋）に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
• 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点（80kcal）重量あたりで表示しています。
• 野菜（きのこ・海藻）の「点数」は１点＝350gで計算した点数、「1点重量」は1点＝80kcalの重量を記載しています。

100g

重量：

100g
廃棄込み重量143g

点数：

0.29点

廃棄率：

30%

1点重量：

500g

たんぱく質

2.5g

脂質

0.5g

炭水化物

19.0g

カリウム

1000mg

鉄

1.0mg

葉酸

130㎍

ビタミンC

195mg

食物繊維

6.5g

50g

重量：

50g

点数：

0.14点