玉ねぎ

• 写真で袋や器（風袋）に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
• 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点（80kcal）重量あたりで表示しています。
• 野菜（きのこ・海藻）の「点数」は１点＝350gで計算した点数、「1点重量」は1点＝80kcalの重量を記載しています。

１個

重量：

廃棄込み283g
廃棄除く266g

点数：

0.76点

廃棄率：

6%

1点重量：

220g

たんぱく質

2.2g

脂質

0.2g

炭水化物

19.4g

カリウム

330mg

葉酸

35㎍

食物繊維

3.5g

100g

重量：

100g

点数：

0.29点

50g

重量：

50g

点数：

0.14点

20g

重量：

20g

点数：

0.06点