カリフラワー

• 写真で袋や器（風袋）に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
• 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点（80kcal）重量あたりで表示しています。
• 野菜（きのこ・海藻）の「点数」は１点＝350gで計算した点数、「1点重量」は1点＝80kcalの重量を記載しています。

１個

重量：

434g

点数：

1.24点

廃棄率：

0

1点重量：

300g

たんぱく質

9.0g

脂質

0.3g

炭水化物

15.6g

カリウム

1230mg

鉄

1.8mg

葉酸

282㎍

ビタミンC

243mg

食物繊維

8.7g

100g

重量：

100g

点数：

0.29点

50g

重量：

50g

点数：

0.14点