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わけぎ

  • 写真で袋や器(風袋)に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
  • 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点(80kcal)重量あたりで表示しています。
  • 野菜(きのこ・海藻)の「点数」は1点=350gで計算した点数、「1点重量」は1点=80kcalの重量を記載しています。

1束

わけぎの画像
重量:
廃棄込み155g
廃棄除く149g
点数:
0.43点
廃棄率:
4%
1点重量:
270g
たんぱく質
4.3g
脂質
0g
炭水化物
20.0g
カリウム
621mg
カルシウム
159mg
1.1mg
レチノール当量
594㎍
ビタミンK
459㎍
葉酸
324㎍
ビタミンC
100mg

約100g

わけぎの画像
重量:
102g
点数:
0.29点

生100gを茹でたもの

わけぎの画像
重量:
131g
点数:
0.29点