ブロッコリー

• 写真で袋や器（風袋）に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
• 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点（80kcal）重量あたりで表示しています。
• 野菜（きのこ・海藻）の「点数」は１点＝350gで計算した点数、「1点重量」は1点＝80kcalの重量を記載しています。

1個

重量：

227g

点数：

0.65点

廃棄率：

0

1点重量：

240g

たんぱく質

10.3g

脂質

1.2g

炭水化物

12.5g

カリウム

864mg

鉄

2.4mg

レチノール当量

161㎍

ビタミンＫ

384mg

葉酸

504㎍

ビタミンＣ

288mg