アボカド

• 写真で袋や器（風袋）に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
• 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点（80kcal）重量あたりで表示しています。
• 野菜（きのこ・海藻）の「点数」は１点＝350gで計算した点数、「1点重量」は1点＝80kcalの重量を記載しています。

1個

重量：

219g

点数：

3.4点

廃棄率：

30%

1点重量：

45g

たんぱく質

1.1g

脂質

8.4g

炭水化物

2.8g

カルシウム

324mg

葉酸

38㎍

ビタミンC

7mg

食物繊維

2.4g

２分の１個（可食部）

重量：

78g

点数：

1.73点