ダイエットコラム「体脂肪1キロを減量するのに、7000kcalのエネルギー消費が必要」を公開致しました。
2015/06/11
ダイエットコラム「体脂肪1キロを減量するのに、7000kcalのエネルギー消費が必要」を公開致しました。
１キロ減量するのに7000kcalと聞くと大変そうですが、
１ヶ月に1キロ減量とした場合、きちんと計画を練れば毎日の我慢は少しです。
四群点数法を活用した計画的な減量方法について解説していますので是非ご覧ください。
2015/06/11
ダイエットコラム「体脂肪1キロを減量するのに、7000kcalのエネルギー消費が必要」を公開致しました。
１キロ減量するのに7000kcalと聞くと大変そうですが、
１ヶ月に1キロ減量とした場合、きちんと計画を練れば毎日の我慢は少しです。
四群点数法を活用した計画的な減量方法について解説していますので是非ご覧ください。