わかめ湯通し塩蔵・塩抜き

• 写真で袋や器（風袋）に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
• 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点（80kcal）重量あたりで表示しています。
• 野菜（きのこ・海藻）の「点数」は１点＝350gで計算した点数、「1点重量」は1点＝80kcalの重量を記載しています。

10g

重量：

10g

点数：

-点

廃棄率：

0

1点重量：

730g

たんぱく質

12.4g

脂質

2.9g

炭水化物

22.6g

カルシウム

307mg

マグネシウム

139mg

鉄

3.7mg

食物繊維

21.9g

ヨウ素

5694㎍

クロム

7.3㎍

10gを水戻ししたもの

重量：

27g

点数：

0.08点