ズッキーニ

• 写真で袋や器（風袋）に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
• 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点（80kcal）重量あたりで表示しています。
• 野菜（きのこ・海藻）の「点数」は１点＝350gで計算した点数、「1点重量」は1点＝80kcalの重量を記載しています。

1本

重量：

廃棄込み144g
廃棄除く138g

点数：

0.39点

廃棄率：

4%

1点重量：

570g

たんぱく質

7.4g

脂質

0.6g

炭水化物

16.0g

カリウム

1824mg

マグネシウム

143mg

鉄

2.9mg

葉酸

205㎍

ビタミンC

114mg

食物繊維

7.4g

100g

重量：

100g

点数：

0.29点