きゅうり

• 写真で袋や器（風袋）に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
• 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点（80kcal）重量あたりで表示しています。
• 野菜（きのこ・海藻）の「点数」は１点＝350gで計算した点数、「1点重量」は1点＝80kcalの重量を記載しています。

1本

重量：

廃棄込み110g
廃棄除く108g

点数：

0.31点

廃棄率：

2%

1点重量：

570g

たんぱく質

5.7g

脂質

0.6g

炭水化物

17.1g

カリウム

1140mg

鉄

1.7mg

葉酸

143㎍

ビタミンC

80mg

食物繊維

6.3g

20gを薄切りにしたもの

重量：

20g

点数：

0.06点