トマト

• 写真で袋や器（風袋）に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
• 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点（80kcal）重量あたりで表示しています。
• 野菜（きのこ・海藻）の「点数」は１点＝350gで計算した点数、「1点重量」は1点＝80kcalの重量を記載しています。

1個

重量：

廃棄込み168g
廃棄除く163g

点数：

0.47点

廃棄率：

3%

1点重量：

420g

たんぱく質

2.9g

脂質

0.4g

炭水化物

19.7g

カリウム

882mg

レチノール当量

189㎍

葉酸

92㎍

ビタミンＣ

63mg

可食部２分の１個

重量：

78g

点数：

0.22点

2切れ

重量：

26g

点数：

0.07点