西洋かぼちゃ

• 写真で袋や器（風袋）に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
• 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点（80kcal）重量あたりで表示しています。
• 野菜（きのこ・海藻）の「点数」は１点＝350gで計算した点数、「1点重量」は1点＝80kcalの重量を記載しています。

100g

重量：

廃棄込み100g
廃棄除く90g

点数：

0.26点

廃棄率：

10%

1点重量：

90g

たんぱく質

1.7g

脂質

0.3g

炭水化物

18.5g

カリウム

405mg

レチノール当量

297㎍

葉酸

38㎍

ビタミンＣ

39mg

100gを切ったもの

重量：

100g

点数：

0.29点