クレソン

• 写真で袋や器（風袋）に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
• 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点（80kcal）重量あたりで表示しています。
• 野菜（きのこ・海藻）の「点数」は１点＝350gで計算した点数、「1点重量」は1点＝80kcalの重量を記載しています。

1束

重量：

廃棄込み53g
廃棄除く45g

点数：

0.13点

廃棄率：

15%

1点重量：

530g

たんぱく質

11.1g

脂質

0.5g

炭水化物

13.3g

カリウム

1749mg

リン

302mg

鉄

5.8mg

レチノール当量

1219㎍

ビタミンK

1007㎍

葉酸

795㎍

ビタミンＣ

138mg

モリブデン

106㎍

5g

重量：

5g

点数：

0.01点

20g

重量：

20g

点数：

0.06点

20gを切ってガラスボールに入れたもの

重量：

20g

点数：

0.06点