赤ピーマン

• 写真で袋や器（風袋）に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
• 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点（80kcal）重量あたりで表示しています。
• 野菜（きのこ・海藻）の「点数」は１点＝350gで計算した点数、「1点重量」は1点＝80kcalの重量を記載しています。

1個

重量：

廃棄込み191g
廃棄除く172g

点数：

0.49点

廃棄率：

10%

1点重量：

270g

たんぱく質

2.7g

脂質

0.5g

炭水化物

19.4g

カリウム

567mg

鉄

1.1mg

レチノール当量

238㎍

ビタミンＢ6

1.00mg

葉酸

184㎍

ビタミンＣ

459mg

100g

重量：

100g

点数：

0.29点