ルッコラ

• 写真で袋や器（風袋）に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
• 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点（80kcal）重量あたりで表示しています。
• 野菜（きのこ・海藻）の「点数」は１点＝350gで計算した点数、「1点重量」は1点＝80kcalの重量を記載しています。

１パック

重量：

廃棄込み35g
廃棄除く34g

点数：

0.1点

廃棄率：

2%

1点重量：

420g

たんぱく質

8.0g

脂質

1.7g

炭水化物

13.0g

カリウム

2016mg

カルシウム

714mg

鉄

6.7mg

亜鉛

3.4mg

レチノール当量

1260㎍

ビタミンE

5.9mg

ビタミンK

882㎍

葉酸

714mg

食物繊維

10.9g

ルッコラ１株

重量：

13g

点数：

0.04点

ルッコラ10g

重量：

10g

点数：

0.03点