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ズッキーニ

  • 写真で袋や器(風袋)に入っているものは、その袋等の重量は差し引いた重量を表示しています。
  • 成分値は栄養的特徴がわかるものを1点(80kcal)重量あたりで表示しています。
  • 野菜(きのこ・海藻)の「点数」は1点=350gで計算した点数、「1点重量」は1点=80kcalの重量を記載しています。

1本

ズッキーニの画像
重量:
廃棄込み144g
廃棄除く138g
点数:
0.39点
廃棄率:
4%
1点重量:
570g
たんぱく質
7.4g
脂質
0.6g
炭水化物
16.0g
カリウム
1824mg
マグネシウム
143mg
2.9mg
葉酸
205㎍
ビタミンC
114mg
食物繊維
7.4g

100g

ズッキーニの画像
重量:
100g
点数:
0.29点